Hello ,

Egy kis segítség csajozáshoz:

A CasanovaTitkokban többször is írtam, hogy az egyik esélynövelő tényező, ha vonzóvá teszed magad. Jómagam 6-7 éve, csajozási csúcsformámban sokat edzettem, de később sajnos elhanyagoltam magam. Nemrég viszont újra kezdtem edzeni, és egy (jó értelemben) megszállott jó barátom segített 3 hónap alatt olyan formát elérni, amit jobb esetben is egy év kemény edzéssel valósítottam volna meg, pedig teljesen tisztába vagyok a tömegnövelés és szálkásítás mechanikájával.

Ez a barátom az edzés és táplálkozástudomány megszállottja, ha nyárra jól szeretnél kinézni, figyelmedbe ajánlom legújabb könyvét, aminek egy részét publikussá is tette:

https://nagyfogyas.com/sparta/sparta-mini.pdf

7 napig (azaz február 22 -ig) elérhetővé teszi a fenti könyv teljes változatát is. Bővebb információkat az ingyenes könyvben találsz.

Ha nyárra szeretnél jól kinézni és az élsportolók által használt leghatékonyabb táplálkozási és edzésmódszereket alkalmazni, időt, energiát és pénzt spórolni, akkor javaslom figyelmedbe a könyvet.

Két lényeges dolgot tanulhatsz meg belőle

- Mit tegyél, ha szeretnél lefogyni és igazi kockahasat felépíteni ? Mikre figyelj és hogyan csináld, hogy a fogyásod hatékonysága maximális és tartós legyen.

- Illetve mit tegyél akkor, ha nem fogyni, hanem nagyobb izomzatot szeretnél felépíteni.

- És mit tegyél ha fogyni és izomtömeget akarsz növelni?

A könyv egy igazi enciklopédia, minden fontos kérdésre választ ad. Nem 500 oldalas lexikon, hanem gyakorlatias, lényegretörő útmutató és csak azt tartalmazza, amire szükséged van, felesleges rizsa nélkül (+ Tartalmaz edzésterveket, gyakorlatleírásokat és mintaétrendeket is.).

A rövid, kivonatos verzió tehát itt található:

https://nagyfogyas.com/sparta/sparta-mini.pdf

A következő eMagazinban egy IWIWen használható csajozási módszerről fogok írni, melyet MrPua barátom találta ki és be is gyűjtött vele magának pár kalandot. A módszer pofonegyszerű, mégis zseniáls! Hamarosan jelentkezem.

További jó csajozást:
Nicholas Victor
https://casanovatitkok.com